Yoga Asanas

El yoga es, originalmente, un sistema físico y mental para el desarrollo espiritual y su práctica central es la meditación. El sabio Patanjali definió el yoga como "calmar los movimientos de la mente".

Los antiguos yoguis descubrieron que el sentarse en una posición de meditación con la espina recta y respirando lentamente, no solo daba comodidad, sino que también llegabas a un estado de profunda concentración.

Originalmente, asana quería decir asiento. La postura sentada en la cual los yoguis antiguos practicaban meditación. Asana es el nombre sánscrito de las posturas de yoga, es una práctica espiritual. Cada postura te permite experimentar un estado de consciencia total cuando se logra la pose completa.

El propósito de las asanas, es preparar al cuerpo para la meditación. Cuando logramos controlar la mente, tenemos la habilidad de controlar cualquier circunstancia.